Read Muskelaufbau: Wie Du mit effektivem Krafttraining und der richtigen Ernährung effektiv Muskeln aufbaust und Deinen Traumkörper erlangst inkl. Trainingsplan & 60 Fitnessrezepten by Adam Harms Online

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Title : Muskelaufbau: Wie Du mit effektivem Krafttraining und der richtigen Ernährung effektiv Muskeln aufbaust und Deinen Traumkörper erlangst inkl. Trainingsplan & 60 Fitnessrezepten
Author :
Rating :
ISBN : B07DD8K5T9
ISBN13 : -
Format Type : Audio Book
Language : Deutsch
Publisher : -
Number of Pages : 465 Pages
File Size : 793 KB
Status : Available For Download
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Muskelaufbau: Wie Du mit effektivem Krafttraining und der richtigen Ernährung effektiv Muskeln aufbaust und Deinen Traumkörper erlangst inkl. Trainingsplan & 60 Fitnessrezepten Reviews

  • Martina
    2019-03-02 18:34

    Sehr ausführliches Buch zum Thema Muskelaufbau. Habe schon mehrere Bücher über das Thema gelesen und bin mit diesem sehr zufrieden. Es behandelt alle wichtigen Aspekte des Muskelaufbaus und geht u.a. auch auf einzelne Übungen ein. Ein klarer Pluspunkt für mich ist, dass das Buch auch Rezepte beinhaltet, da gerade Anfänger in der Ernährung und vor allem bzgl. ausreichender Proteinzufuhr viel falsch machen. Damit das nicht passiert, finde ich es super dass der Autor Rezepte mit auf den Weg gibt an die man sich halten kann, um seine Ernährung zu optimieren. Alles in einem ein cooles Buch für Anfänger und Fortgeschrittene, die ihr Wissen auffrischen wollen.

  • C.H.
    2019-03-12 19:34

    Wer will nicht innerhalb kürzester Zeit einen Traumbody bekommen? Ohne dem richtigen Training und selbstdisziplin spielt das leider nicht.Habe mir dieses Buch vor ein paar Wochen gezogen und bin bis jetzt begeistert. Man erfährt sehr viele Details über den Muskelaufbau, die richtige Ernährung, Trainingsmethoden- und plan etc. -Sehr spannend und ich werde dranbleiben!

  • Corinna S.
    2019-03-02 20:12

    Ich teile mir momentan das Buch mit meinem Mann, weil der in dem Buch enthaltene Trainingsplan nicht nur für Männer sondern auch für uns Frauen sehr gut geeignet ist. Das Buch ist keines falls nur für Anfänger im Kraftsport geeignet, sondern auch total informativ für Leute wie meinen Mann und mich. Wir machen schon seit 4 Jahren regelmässig Kraftsport. Der Ernährungsteil gefällt mir besonders gut, vor allem die Rezepte sind nicht so das Übliche. Die paar Sachen, die ich schon ausprobiert habe waren alle lecker. Ich kann dieses Buch allen Leuten empfehlen, die ihren Body shapen und gesund erhalten möchten.

  • Michel
    2019-02-25 15:31

    Ich beschäftige mich jetzt schon länger mit dem Kraftsport und habe mich auch endlich im Fitnessstudio angemeldet. Jetzt wollte ich Vollgas geben und habe mir daher diesen Ratgeber geholt, den ich nur empfehlen kann. Der Ratgeber ist super gegliedert und gibt einen sehr viel neuen Input wie man trainiert und wann man trainieren sollte. Genial finde ich die 60 Rezepte, die einfach und super umzusetzen sind. Genial. Vielen Dank dafür

  • Sereno
    2019-03-04 16:27

    Der Autor hat in diesem Buch wirklich an alle Punkte gedacht, die wichtig sind für einen nachhaltigen Muskelaufbau. Die Übungen sind sehr gut erklärt. Ich habe mich auch über die leckeren Rezepte gefreut und das Hintergrundwissen für eine sinnvolle Ernährung, die den Muskelaufbau fördert. Im Buch ist sogar die Email-Adresse des Autors enthalten für eine persönliche Kontaktaufnahme. Ich würde das Buch jederzeit wieder kaufen.

  • Steve O.
    2019-03-19 21:14

    Theorie zum Muskelaufbau, konkrete Übungen, Trainingspläne, richtige Ernährung und vieles mehr - dieses Handbuch bringt alles mit, was man benötigt, um seine Muskeln sprießen zu lassen. Das wird trotzdem anstrengend und schweißtreibend, aber zumindest motiviert dieses Buch ungemein, endlich loszulegen. Cool: Jetzt weiß ich auch, wie ich meinen täglichen Bedarf an Kalorien berechnen kann.

  • Dr. Bücherwurm
    2019-02-21 15:06

    Muskelaufbau von Adam Harms ist ein rundumgelungenes, sehr ausführliches Werk. Der Autor geht zu Beginn ausführlich auf die Grundlagen des Muskelaufbaus ein, erklärt wie man sich ernähren sollte und was man lieber lassen sollte.Im zweiten Teil folgt ein 30-Tage Workout Plan, den man gut durchziehen kann sowie 60 Rezepte als Bonus. Mehr kann man sich eigentlich nicht wünschen!

  • Leseratte
    2019-03-06 17:18

    Bisher hat es bei mir nicht so geklappt mit dem Muskelaufbau, da habe ich mir Hilfe mit diesem Buch geholt. In dem Buch habe ich zahlreiche Tipps gefunden zum natürlichen Muskelaufbau. Das Buch ist einfach Klasse, man erhält einen superguten Überblick auf was man alles achten muss. Am Besten hat mir das 4 Wochen Power Workout gefallen und die Hinweise über Mikronährstoffe.